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一整盆的各家洗髮精，是我平時的洗髮精儲量。

因為頭皮問題太嚴重，小逸的頭皮某種程度上也算神農嚐百草了……

關於脂漏性皮膚炎頭皮的洗髮精與頭皮用藥

個人心得整理如下：

脂漏性皮膚炎是指皮膚油脂分泌旺盛的區域發炎。

發作時會發炎、發癢、脫皮。出現大塊脫落的頭皮屑。

為什麼會出現這種病？

或許是皮屑芽孢菌過度生長但更大的原因是：萬般皆是命。一切DNA決定。

無法根治、只能控制。

脂漏性皮膚炎的頭皮，醫生通常會開給幾種藥用洗髮精或者頭皮用液

1. Betamethasone 腎上腺皮質激素

類固醇的一種。液態的，碰到頭皮會有涼涼刺刺的感覺。

去看皮膚科會拿到的”皮爽”頭皮用藥就屬於這種。

用來治療頭皮部嚴重發炎，但是只能點在患部。

整頭亂點藥會降低頭皮本身的健康~

2.Polytar liquid (常見的就是臭到驚人的保麗娜液)

焦油成分，可以殺菌止癢。另外頭皮屑問題跟角質代謝異常有關，

coal tar(焦油)可以減緩角質細胞增生。但是目前已經停產。

一方面是GSK(葛蘭素史克)併購了Stiefel Labotories(史帝富)

另外一方面是焦油成分目前被認為有致癌疑慮。台灣從2016年開始禁用。

3.azole(常見的就是仁山利舒)

例如仁山利舒含azole類的ketaconazole可以對抗黴菌、抑制皮屑芽孢菌。

但是醫生說洗含有ketoconazole的洗髮精要避免潤絲。

4.Clobetasol propionate(常見的是Clobex Shampoo柔倍絲)

外用性類固醇的一種。抗發炎搔癢。

以上這些常見洗髮精與頭皮藥用液……我全部都用過。(眼神死)

小逸的臉部除了偶一為之的大過敏之外，其餘時間都敢自稱膚況絕佳。
可是頭皮只要一個不注意就是紅腫發炎外加巨大頭皮屑。

皮膚科醫生看了又看，永遠是在看頭皮問題。

甚至被人建議可以考慮育髮雷射……真讓人悲從中來

老天爺在某種程度上……難以形容的公平。給了一張好臉就要給一塊爛頭皮。

明明就在隔壁，硬是要搞成美國榮景跟墨西哥貧民窟一樣高對比。

(害我看著自己的髮際線總覺得那是美墨邊境)

(往上看~看看自己的髮際線)<=設計對白XD

以前有跟大家推薦過皮膚科醫生治好我脂漏性皮膚炎頭皮的洗髮方式：

一天落健洗髮精(綠瓶)+一天普通洗髮精(不限廠牌)+一天仁山利舒

我自己最常用的不限廠牌非藥用洗髮精是：

Avalon    (有機認證品牌,寫過介紹文章~但不知為何現在藍瓶很難找到)

Aromase艾瑪絲    (專注在養髮上的一個牌子,網站上面很認真經營相關資訊)

TIGI提碁(時尚路線的沙龍品牌,多色調特殊染劑還有染後護理是強項)(染髮非常美,耀眼但不突兀)

(Aromase艾瑪絲 我用很久了...這張照片還是5α系列未改版前拍的......
雖然試過很多Aromase艾瑪絲 的旗下產品但仍然最愛5α系列)

藥用與非藥用洗髮精的交錯的使用終於養好了我的頭皮 

後來有人跟我解釋這套洗髮流程讓頭皮好起來的原因是：

嚴重的頭皮問題原本會用兩到三樣不同的洗髮精來改善頭皮。

1.用軟化角質為目標的洗髮精來做深層清潔

2.以藥用洗髮精來消炎滅菌

3.藥用洗髮精長久使用會出現抗藥性，必須使用非藥用洗髮精加以平衡。

先諮詢過醫生來確認你手上的洗髮精能夠涵蓋這三個重點

相信您的脂漏性皮膚炎頭皮也會有希望的...(拍肩)

最後，脂漏性皮膚炎的洗髮精與護理重點如下：

*藥用與非藥用洗髮精須交替使用。

*不要選擇鹼性洗髮精。

酸鹼值超過pH7的”中性偏鹼”就接近皮屑芽孢菌適合生長的範圍。(資料來源請點此)

要看是不是鹼性洗髮精，可以從成分表查詢是不是有citric acid檸檬酸的成分。

檸檬酸會使鹼性洗髮精無法起泡，所以鹼性洗髮精無法添加。

*水楊酸、果酸可軟化溶解角質，但略帶刺激性。

有酸類的去屑商品，頭皮敏弱的人還是不建議天天用。

Ex護蕾、卡詩、理膚寶水有好幾罐主打去屑的都有加入水楊酸跟果酸。

 (再次提醒大家：網路並不能看診，有脂漏性皮膚請看醫生)

*落建的洗髮精沒有生髮效果。

 落建的洗髮精沒有生髮效果。

 落建的洗髮精沒有生髮效果。

(很重要所以說三次XD)

落建的生髮主成分是 Minoxidil，生髮液內才有。

所以皮膚科醫生推薦落建的洗髮精會推薦”綠瓶”。

是為了清潔效果。

因為紫紅瓶雖然是號稱女性專用……但實際上原本是主打頭皮保濕(結果賣不好)

*精油類的草本頭皮舒緩噴霧也很有幫助
會在歐美購入這類的舒緩噴霧，但是用完了就用完了~台灣也比較少人代買這類產品

現在似乎很多在地廠商也在生產這類的頭皮舒緩噴霧產品。

目前用過只有惜昔香的青絲純露

頭皮癢起來的時候有急救效果,癢到彷彿尖叫的頭皮可以立刻安靜下來

*個人經驗：咖啡因、甜食、辛辣、睡眠與壓力等等

這些中醫口中”會發起來”的東西確實影響頭皮健康……

就算我再怎麼愛咖啡、再怎麼嗜甜愛辣都無法否認......

脂漏性皮膚炎患者其實不該碰這些東西。

但唯一能作弊的事情是：茶葉中的咖啡因似乎對皮膚比較友善？
同樣是攝取咖啡因，喝茶跟喝咖啡的日子相比，喝茶幾乎不會造成我的頭皮問題。
甚至臉部皮膚還會因此乖巧許多！

咖啡因成癮者如果同時有嚴重的頭皮問題？
或許可以考慮改喝紅茶綠茶。

補充營養品有沒有效？雖然膠原蛋白有效無效的爭議始終很大，
但是小逸的個人經驗是膠原蛋白會讓頭髮長的比較快、比較粗。

補充微量元素鋅有效嗎？反而要注意不要攝取過量。
其實認真查一下就會發現鋅跟養髮健髮之間的關係並沒有相關從業人員講得這麼……直接。

反而要注意過量的鋅是有毒性的，不要吃補變成吃毒。

脂漏性皮膚炎無法根治，只能抑制。
所以只能祝福所有脂漏性皮膚炎頭皮的同伴們”髮運昌隆”的跟脂漏性皮膚炎作戰下去吧！